早睡早起一般几点最好 晚上一般几点睡才是睡眠好？早上几点起才是早睡早起？

说要早睡早起，什么时候睡是早睡，几点起又算是早起呢？说完多看书，要看什么样的书呢？人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。“早睡早起”是养生学家经常。早睡早起是几点睡几点起呀？ 病情分析：根据你的描述，青春期早睡早起是很好的习惯...