惊恐发作一般多久？如何克服 惊恐发作一般每次发作持续

昨天晚上惊恐发作持续了一个小时 你好，现在这种情况可以到医院去做相关的检查会好一点的。平时要多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多卧床休息，避免劳累的。平时不要思想那么复杂，不要想那么多东西会好些。无法入睡，有时躺着睡不着...