一个正常成人每天的运动量应该是多少啊 适合成人的运动

未成年人适合做一些什么运动锻炼呢 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物。和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食；保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。祝你健康.一个成年人每天的运动量是多少？ 成年人每天要完成150...