每天健身房跑步和请私教 一般去健身房，不专门请私人教练，有人会愿意教吗？

本人男，去健身房跑步减肥，结果那边的教练一个劲推荐私教，说只跑步不练肌肉会把肌肉练没有，还说这样减 推销么，不用在意，人家也要吃饭，你量力而行，锻炼需要更充分的了解自己，然后定下确定的目标，最后持之以恒向着目标前进即可。每个人的情况都不一样...