武术 体能训练课教案 大学体育课程中的武术课具体学什么的?

哥们 小弟对武术十分感兴趣 能不能介绍些包含体能训练 功力训练 格斗技巧等比较核心的东西？ 散打比较好。里面就包括体能，格斗技巧的训练武术套路的教学需要加入体能训练吗，加哪些？ 需要。套路要打得漂亮，不仅仅靠熟练。有的动作高飘美，姿势要做到...