得了焦虑症该怎么去自我治愈，不用药物之类的。都快一年了，一直焦虑.....每天都活的很痛苦，有什么有效方法呀？ 焦虑的效果评价

焦虑预期目标及效果评价 焦虑症预期目标1．病62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333433656633人能叙述妨碍睡眠的原因。2．病人能够叙述促进睡眠的方法。3．病人主诉能够得到充足的睡眠，表现为休息后...