怎么练习躲闪能力和加强出拳出脚的速度 怎么练习闪躲？ 练习闪躲的方法有以下几个方法。1.拿几个皮球，自己对着墙相隔1.5米，然后把皮球一个一个用力扔向墙，等球反弹回来的时抄候躲开，这个需要慢慢练。2.叫同伴戴着拳套攻击你(别用力，开始练先慢...
