有的大妈膝关节突然疼痛，医生说是因为跳广场舞造成的，应该怎样预防？ 跳好舞的前提是形体拉伸对吗

有的大妈膝关节突然疼痛，医生说是因为跳广场舞造成的，应该怎样预防？首先我不想用大妈这两个字来回答您这个问题，我们还是给它替换成老大姐吧。这样的病例几乎每次出门诊。我想拉伸韧带，提升气质，上形体舞蹈和形体舞蹈课有用吗？ 恩，有用的，加油哦，先...