从小不吃肉，现在明显觉得营养跟不上 吃肉才跟得上营养么

人不吃肉，可以吗，会不会营养跟不上，求解释 如果是纯素食，不包括任何动物性食物，那么原南动物性食物所提供的营养素，就需要用植物性食物来补充，这就要靠适当的饮食调配。(1)利用蛋白质的互补作用。在缺乏动物性食物的素食里，尽量利用各种植物性食物...