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拉引体向上正确的姿势是 手心朝前还是手心朝后啊 引体向上手心向内
做引体向上的时候手心向内和向外分别锻炼的那几部分肌肉 手心向自己是“反手”,反手主要练习肱二头肌和胸大肌。手心向外是“正手”,正手主要练习肱三头肌和背阔肌,捎带练习斜方肌。你用反手比用正手做的多,说明你的肱二头肌,胸肌比肱三头肌,背肌发达。...
做引体向上的时候手心向内和向外分别锻炼的那几部分肌肉 手心向自己是“反手”,反手主要练习肱二头肌和胸大肌。手心向外是“正手”,正手主要练习肱三头肌和背阔肌,捎带练习斜方肌。你用反手比用正手做的多,说明你的肱二头肌,胸肌比肱三头肌,背肌发达。...