为什么要叫 不静坐的时候意守丹田

静坐长时间意守丹田会出弊端吗？ 知乎的大神们，有打通任督二脉的高人吗？能说说方法和过程经历吗？ 解释一下什么是任督二脉：任督二脉是奇经八脉里面最重要的两个，李时珍 曾经写过一本书叫 奇经八脉考。人…我睡觉总是爱惊醒是怎么回事？ 睡觉总是爱惊...