有氧运动通过减少乳酸生成达到减肥的效果 每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥。

有氧运动会产生乳酸吗 有氧运动都会产生乳酸的！自己去做下比较长时间的有氧运动后，自己的身体感觉会告诉你的！酸酸的感觉做长时间的有氧运动减肥，在运动前后如何补充，以保证体能并起到减肥效果？下决心要减肥.仔细研究了快速减肥的各种方法后，排除了2...