喝了奶茶为什么睡不着 茶多酚吃多了是不是睡不着觉

为什么人喝茶喝多了会睡不着觉呢？ 主要是茶叶里面含有叶绿素、茶碱、茶多酚。这些微量元素都有刺激大脑的作用，特别是浓茶更明显。因为喝茶有“提神”和“养神”两方面的作用。所以尽量避免晚上睡觉前喝茶。喝茶为什么睡不着觉，我国有浓厚的茶文化，茶不仅...