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对于新人来说,第一次参加马拉松(半马21km)跑完下来是什么感受? 第一次跑半马准备工作
第一次跑半马,应该注意什么?一、积蓄力量每周训练3-5次,其中1-2次强度跑,平时以5-10公里为主,周末有时间可以跑15-18公里,要以慢为主,心:-注意,应该,什么跑渣(最远半马)如何准备顺利完成自己的第一个100公里越野赛? 该如何进...
第一次跑半马,应该注意什么?一、积蓄力量每周训练3-5次,其中1-2次强度跑,平时以5-10公里为主,周末有时间可以跑15-18公里,要以慢为主,心:-注意,应该,什么跑渣(最远半马)如何准备顺利完成自己的第一个100公里越野赛? 该如何进...