白天也没干什么晚上睡觉觉得很累 晚上睡得很好，但白天还是犯困，感觉不真实

上夜班，白天睡觉为什么起来之后感觉很累？ 生物钟乱了导致的为什么白天睡觉不如晚上睡觉效果好？很劳累 病情分析：从你说的情况看，人的生物钟是日出而做，日落而息啊，你违背了生物钟，身体需要调节一段时间，再一下，白天声音嘈杂，光线太强，也影响睡眠...