体脂率越低越有力量吗 关于体脂率越低越好?

请问一下，目前体脂率19，还需要做有氧运动吗？还是说就做力量运动就能减下来？ 你好谢谢邀请。像你现在这个体脂率的话，来判断它的高低，也要看你是男性还是女性。男性的体脂率，我们推荐是保持在10%~20%之间。女性的话是18%~28%之间都是一...