腰突上班坐着腰痛怎么办 坐着上班腰疼怎么办？

腰间盘突出，上班坐久了腰疼的厉害，怎么办 有办法的，长期坐着要腰疼怎么办？坐着上班腰疼怎么办？长期坐着会出现腰痛可能是腰肌劳损或者有腰椎间盘突出风湿性关节炎等原因引起的。平时尽量避免久坐久站，坐太久的时间就要起来。坐办公室坐久了，腰疼该怎么...