无氧运动可以减少脂肪吗 无氧运动可以减脂肪吗

无氧运动可以减脂肪吗 当然可以的。只做无氧运动也是能减脂的，只不过很多人不知道，又不懂怎么练。无氧运动比有氧运动减脂效果更好。仰卧起坐算是无氧运动吧？能减脂肪么？还是只煅炼肌肉而已？ 是无氧运动，可以锻炼腹部肌肉使腹部变紧，对于消除脂肪，只...