跳高方法 在线成人足控视频下载

跳高方法 越式技术也可分为 3个部分：助跑、起跳、过竿和落地.背越式助跑距离长 9～12步，有的甚至更长，先跑直线，最后4～5步跑弧线，要求运动员速度快，跑得自然，类似短跑运动员的跑法.助跑最后4步不降低身体重心，在倒数第2步时才采用脚跟着...