如何减少运动中对膝盖 怎样在运动的时候尽量减少对膝盖的损伤？

怎样在运动的时候尽量减少对膝盖的损伤？ 膝盖损伤可以是急性（创伤碰撞等引起韧带、软骨或肌腱损伤）或慢性（长期膝盖过度劳损引起肌腱炎、滑膜炎…怎样跑步可以减少对膝盖的损伤？ 在跑步的时候必须要做热身运动，而且跑步也要根据自己的情况循序渐进的去...