怎样在运动的时候尽量减少对膝盖的损伤？ 膝盖损伤可以是急性（创伤碰撞等引起韧带、软骨或肌腱损伤）或慢性（长期膝盖过度劳损引起肌腱炎、滑膜炎…
怎样跑步可以减少对膝盖的损伤？ 在跑步的时候必须要做热身运动，而且跑步也要根据自己的情况循序渐进的去跑步，跑步过后我们也应当用手适当的拍打肌肉，让肌肉放松，也能够减少对膝盖的损伤。
在篮球运动中，怎样减少膝盖的压力 大腿与小腿之间的活动枢纽—膝关节，是人体最大的关节，由股骨下端、胫骨上端以及前方的髌骨(膝盖骨)包以关节囊而形成。股骨下端的内外股骨髁为半球形。。
