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吃得太迟是不是晚上睡不着 晚上睡不着,很迟才睡。早上很早就...
晚上吃太饱,,该早睡还是晚睡,,多运动还是呆着不动,,权威人士请进! 晚上吃多了,如果不是很晚,可以在饭后四十分钟或者一小时后适量做些有氧运动,比如:慢跑,散步,跳慢舞等等。但是,最好在十一点前睡觉,因为十一点之后是肝脏排毒时期,以及其他神...
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