白天喝的水到凌晨四点才代谢咋回事 我每天11点睡，为什么我总是在凌晨4点左右中醒一次

我每天11点睡，为什么我总是在凌晨4点左右中醒一次 mike502，你好！首先祝你早日恢复降！我来给你介绍几则成功提高睡眠质量的食疗小点心：1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌。每天凌晨4点身体哪个...