适当减少有氧运动来提升肌肉含量 跑步三个月了，体重没有变化，还要坚持吗？

有氧运动真的会减少肌肉吗 当然会了。有氧运动会大量消耗身体内的糖原，糖原消耗光了，身体为了维持运动能量就会分解掉肌肉提高能量，尤其是在空腹做有氧运动时，分解肌肉会更快。有氧运动会对我们的肌肉造成很大的流失吗？ 有氧运动给人的第2113一印象...