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跑步两周一斤没瘦 每天跑步三小时共24000米,坚持两周会不会瘦十斤?
为什么我运动了两周 一斤都没瘦 你做的是什么2113运动,运动要有效运动才5261可以。比如有氧运4102动:慢跑,蹲起,1653跳绳,心率要提升30-50%,心跳速度在120-130以上,坚持一次30-60分,一周2-3次,饮食注意少油少...
为什么我运动了两周 一斤都没瘦 你做的是什么2113运动,运动要有效运动才5261可以。比如有氧运4102动:慢跑,蹲起,1653跳绳,心率要提升30-50%,心跳速度在120-130以上,坚持一次30-60分,一周2-3次,饮食注意少油少...