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八段锦是否可以自学？ 是否需要师傅教学，如果自学，哪些教材视频的参考价值高。完全可以自学，动作还是很简单的，优酷土豆上都有很多教学视频。不过如果是年轻人的话，我建议 学习八部金刚功。健身气功八段锦(易筋经)有几势动作，其名称是什么？ 健身气...
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健身八段锦的口决是什么？ 1.预备式口诀：两足分开平行站，横步要与肩同宽，头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。2.两手托天理三焦口诀：十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，左右分掌拨云式...
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朋友们，推荐几门疗疾健身气功，要上乘气功，中乘别拿来噢，谢谢 吹吧 上乘气功走名师访高友都得不到 就你在这里一说就有人告诉你？如何下载保健气功八段锦全套动作示范口令音乐MP3格式 可以去各大网站搜索保健气功八段锦全套动作示范口令音乐MP3格...
