老年人睡眠的特点主要有哪些？ .老年人的睡眠趋向早睡早起

怎么让习惯晚睡的人早睡？都知道晚睡的坏处，可还是不愿意早睡，以睡不着为推辞：给大家整理了一下BBC纪录片“睡眠十律”适用于此问题的要点：1.体温下降期间易发困睡前一个。老年人睡眠的特点主要有哪些？ (1)睡眠时间缩短。60？80岁的老人，就...