晚饭后多久可以运动？ 晚餐后多久可以运动

一般晚餐后多久可以做运动 您好，吃过晚饭后半小时内避免剧烈运动，应该坚持适当的户外活动如打篮球，游泳等有助于身高的增长，另外要放松心情，保证睡眠，饮食注意营养丰富均衡富含钙质的食物。晚餐一小时后可以运动吗？ 晚餐一小时后健步走是比较好的运动...