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不管睡多晚,每天早上六点都会准时自然醒,已经一个多月了,这算失眠吗,该怎么办? 每天多睡觉5点都会醒的说说
为什么每天夜里都会醒一次? 如果你睡不着,2113或半夜醒来,试一下下面的5261方法:1.至少在睡4102前两小时,写下无法令1653你安静入睡的原因。再写下你将会如何解决这些问题。2.如果您会发现自己在床上思考问题,告诉你自己,事情都在...
为什么每天夜里都会醒一次? 如果你睡不着,2113或半夜醒来,试一下下面的5261方法:1.至少在睡4102前两小时,写下无法令1653你安静入睡的原因。再写下你将会如何解决这些问题。2.如果您会发现自己在床上思考问题,告诉你自己,事情都在...