为什么每天夜里都会醒一次？ 如果你睡不着，2113或半夜醒来，试一下下面的5261方法：1.至少在睡4102前两小时，写下无法令1653你安静入睡的原因。再写下你将会如何解决这些问题。2.如果您会发现自己在床上思考问题，告诉你自己，事情都在掌握中，而现在思考它是一点作用都没有。3.如果在夜里有新情况出现，把它写下并牢记明天要将它解决。4.如果你仍然没法睡着，或者半夜醒来不能睡回去，起床吧。不要在床上辗转反侧。做些放松自我的事情：听音乐放松，洗一个温暖的澡或为自己做一杯牛奶饮品。当你感到疲倦时再回去睡觉。
一个星期每天都只能睡5。6个小时 睡眠不知道一下子为什么这么差了 每天2。3点睡觉 八点半就醒了 身体出现异常状况了，身体需要调理了，最好去医院做个全方面的检查，然后对症吃药，才能恢复正常睡眠。长期休息不好，对身体是很大的伤害。
都来说说宝贝一晚醒几次？？我家孩子从出生开始每天睡觉都得11点以后基本上，三点醒一次，六点醒一次，一晚上最多三次，正常吗？？ 现在宝宝三个月了，之前一直基本上天天晚上通宵不睡觉，要么半夜一个多小时起来喂奶，差点折腾死我。后来实在受不了，就对他进行调教，晚上不让他睡觉，一直到12点才让他睡，然后。
