只做有氧运动可以减脂吗？ 有氧运动可以减肥吗

有氧运动每天做多长时间能减肥 你好，运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定。一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动；进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。通常情况下，有氧运动会在进行30分钟后燃烧脂肪供能。因此，要想通过有氧...