武术操可以排什么队形 大课间活动时，四年级同学们表演武术操，原来排成12行，每行20人．队形变化后，排成了15行，每行有多少人？

我平时不太运动，突然被选上参加武术操的比赛，训练了一下午。第二天起来腿疼，但是要训练，如何能快速缓 别人有没有更好的方法不知道，就说下我自己用的，希望能对你有帮助。1，训练前后都压腿，活动好关节，多拉伸。2，如同楼上各位推荐，泡脚，我有时候...