压抑愤怒会有什么极端后果？ 愤怒管理详情介绍

戾气太重，怎么才能变得平和？ 周围的人或者自己经常会因为一点小事（比如火车上小孩的哭闹、大人的高声喧哗，在公共场所不戴耳机很大音…如何管理自己的愤怒情绪？ 如何有效管理愤怒。我已经列出了使用非暴力沟通管理愤怒的三个步骤：1.找出愤怒的诱因，...