戾气太重，怎么才能变得平和？ 周围的人或者自己经常会因为一点小事（比如火车上小孩的哭闹、大人的高声喧哗，在公共场所不戴耳机很大音…
如何管理自己的愤怒情绪？ 如何有效管理愤怒。我已经列出了使用非暴力沟通管理愤怒的三个步骤：1.找出愤怒的诱因，但不要把它和评价…
如何释放愤怒，我的周围有很多容易愤怒的人，但是我不一样，我就不容易生气，愤怒。愤怒是人类的自然情感流露，这并不代表消极。它及时告诉你，你受到了伤害或改变的时候到。
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