一个人每天都坚持早睡早起，有什么好处呢？ 每天能早睡早起配图段落好处

长期坚持早睡早起的人，一段时间后他们都怎么样了？ 我有个盆友就是一个长期坚持早睡的人。年青时得了下壁心肌缺血的病，经对症医治（没住院），在一年的时间内每天坚持游泳，从他口中得知每天坚持10点以前休息，早上4点以前起床，每天早上坚持跑步5公里...