器械健身4个月一斤没瘦 @@@健身房去了半个多月一斤也没瘦

为什么健身减肥半个月了一斤没变？？？？ 您好我是健身教练，这个是真的，因为肌肉越多消耗越大，但是这个要根据个人的肥胖程度来选择，过胖则需要先减脂，减肥要注意的东西很多，饮食之类，早上中午正常饮食，晚餐只能是水果粗粮，无氧对于动作标准性要求比...