请问20到30岁的人正常睡眠应该是几个小时？ 30岁的男人睡眠需要多久

30岁的男人一天要睡几小时最好？ 30岁的男人一天要睡21137个小时左右。成年男子需要52616.49小时睡眠时间，妇4102女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的1653“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助...