骑完动感单车后做哪些拉伸才能让腿不会变粗？ 踩完单车怎么拉伸

动感单车骑完后如何拉伸 首先是手臂：1.右手向前伸直 首先是手臂：1.右手向前伸直 五指向下掌心向外，左手抓住右手手指 向身体的方向轻拉，感觉小臂酸胀。左手反之。这是小臂拉伸。。骑完车之后如何拉伸，在每个运动之前，拉伸是必不可缺的。但是当运...