骑完动感单车后做哪些拉伸才能让腿不会变粗？踩完单车怎么拉伸

2021-04-04知识8

动感单车骑完后如何拉伸首先是手臂：1.右手向前伸直首先是手臂：1.右手向前伸直五指向下掌心向外，左手抓住右手手指向身体的方向轻拉，感觉小臂酸胀。左手反之。这是小臂拉伸。。

骑完车之后如何拉伸，在每个运动之前，拉伸是必不可缺的。但是当运动完之后的拉伸更是要重视，骑完自行车之后进行必要的拉伸可以帮助肌肉的放松更是可以拥有完美的腿部线条。