力量训练多了柔韧会变得越来越差吗？ 是训练的越多越有力量吗

肌肉训练得越多力量越大？还是休息与锻炼结合？那为什么李小龙还用什么器来提高训练次数 我只能说你搞清了肌肉的块头训练的质量训练是两码事就不会问了 加大训练肌群是为了获取更大的爆发力量和速度 休息与锻炼结合是练健美 其原则是三分练七分吃 当然不...