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能增加肌肉蛋白质合成的运动营养品有 想健身长肌肉吃那种蛋白质粉好?怎么个吃法最好?
想健身长肌肉吃那种蛋白质粉好?怎么个吃法最好? 怎么说呢,吃蛋白粉是一种方法,但是蛋白粉毕竟是合成的,如果不是专业的话最好别吃那个东西,最好吃自然的,含蛋白质高一点的食物,鸡蛋啦,海产品,豆制品,奶类,肉什么的,这些没有害,想一下我们大把喝...
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