秋季养生要注意早睡早起 秋季早睡早起

秋季要早睡早起吗？ 秋高气爽，万物收藏，天气开始转凉，正是感冒的高发期，良好的睡眠可 以提高抵抗力。秋季早睡可以敛肺气，经过了一个酷暑，被热天气折腾得睡不 着觉，正好可以趁着凉爽的。秋季养生要注意早睡早起 夏天刚刚走走了，秋天马上来，在秋天...