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如何让自己坚持做到早睡早起? 怎样控制自己早睡早起
怎样控制自己可以早睡早起 下班后去健身,先从身体上疲劳自己,然后背诵语文课文(文言文疗效更佳)。我不信你睡不着,睡得早了,休息时间充足,精力自然就好,一个闹钟就起了怎么才能控制自己早睡早起 1、定时你一定听过每天定时上床睡觉非常重要,如果你...
怎样控制自己可以早睡早起 下班后去健身,先从身体上疲劳自己,然后背诵语文课文(文言文疗效更佳)。我不信你睡不着,睡得早了,休息时间充足,精力自然就好,一个闹钟就起了怎么才能控制自己早睡早起 1、定时你一定听过每天定时上床睡觉非常重要,如果你...