吃习惯了馒头米饭，用燕麦代替这些，减肥效果好么？ 黑米热量比大米少多少

吃稀饭容易减肥，还是吃干饭容易减肥？谢邀回答~无论吃稀饭或者吃干饭，如果摄入量过多的话最终导致的就是长肉，主食中富含碳水化合物，碳水化合物最终会转化为葡萄糖：-吃。100克黑米的热量 减肥吃黑米还是大米好 黑米是我们平时吃的比较少的一种米，...