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![跳绳两个月减了10斤，第三个月结束后一斤没瘦，我现在应该怎么做 跳绳两个月一斤没瘦]()
跳绳两个月减了10斤，第三个月结束后一斤没瘦，我现在应该怎么做 跳绳两个月一斤没瘦
每天跳绳一个小时，两个月能瘦多少斤 这个是可以算出来的，但是必须有切确数据，比如你是60千克，600N，跳绳一次跳0.3米高，那这样一次可以消耗180J的热量，一天一小时可以跳200下，有36000的热量被消耗，两个月算他60天，有2130...
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瘦瘦包用了半个月一斤没瘦
每天只吃一餐饭再加上运动，半个月了为什么没有瘦一斤呢？ 首先，有些人是易胖体质，有些人是易瘦体质，所以，减重的速度跟你的体质还是有一些关系。你需要认清你的体质，体质是很难改变的。如果是易胖体质，那么后期重量减下来以后，你依然需要注意饮食，后...
