100米怎么跑得快 100米短跑怎么才能跑得快？

100米怎么跑得快 看你的腿部力量和足弓，如果肌肉不够力量和平足，是跑不块的。跑100米脚跟是不着地的，只有脚尖着地，如果力量不够是不行的。在准备跑时，脚尖着地的原地跳几下，不需要跳高，只要脚离地就可以了，跳起时全腿伸直，然后蹲一两次，再踢...