跑步心肺功能跟得上但腿累 跑步很容易累是不是心肺功能不好？女三十岁跑步十几步...

怎样才能跑步腿不酸？跑得不累 腿部酸是因为你长时间没有锻炼，如果做剧烈运动你会感到四肢酸痛。解决办法就是先慢跑热身慢慢增加圈数持续几天疲劳期过去就会好了是不是心肺功能不好？跑步十几步就很容易累。 是冲刺跑的话也还算正常如果是慢跑的话那就说明...