吃碳水化合物能提高代谢吗 早晚吃燕麦片可以减肥吗？教练告诉我说，燕麦片碳水化合物含量很高，不能减肥？

吃什么能促进新陈代谢，吃优质蛋白质，低碳水化合物，增加肌肉质量会增加你的新陈代谢。哪些碳水化合物可以加快身体的新陈代谢？ 通过选择是正确的碳水化合物，也可以有效地帮助人们提高身体的新陈代谢，主要是可以通过多食用蔬菜，水果，纯谷类的面包等食物...