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整夜整夜睡不着是不是更年期前兆 更年期整夜睡不着也不能看病怎么办啊?
更年期整夜睡不着也不能看病怎么办啊? 更年期睡不着,和自身身体分泌,还有和天气,室温都有一定关系。如果睡不着建议放松心情,自我催眠(告诉自己很想睡觉,特别困),或者闭目养神,打坐也是不错的选择。吃完饭后出去散步,跑步,运动,提高身体素质,调...
更年期整夜睡不着也不能看病怎么办啊? 更年期睡不着,和自身身体分泌,还有和天气,室温都有一定关系。如果睡不着建议放松心情,自我催眠(告诉自己很想睡觉,特别困),或者闭目养神,打坐也是不错的选择。吃完饭后出去散步,跑步,运动,提高身体素质,调...