为什么很久不运动突然运动一下就会肌肉酸痛？ 很久没有跑步酸痛

好久没有跑步昨晚跑一次过后今天大腿酸痛 你好，长期没有跑步，运动之后引起大腿酸痛，属于正常现象。建议你可以用毛巾热敷。轻柔按摩缓解症状。在之后的运动中，要注意运动前先放松身体。让身体有个循序渐进的过程，运动之后要捶打运动部位。一跑步，没跑多...